第90章 杨浩的问题 (第1/2页)
　　
　　因为新生都去军训基地了，不在学校，所以这段时间，杨浩都是一个人在宿舍。
　　
　　倒也清静。
　　
　　晚上。
　　
　　杨浩坐在桌子前练字。
　　
　　练的是行楷。
　　
　　他现在已经养成了习惯，每天都要练一会儿。
　　
　　「青青园中葵，朝露待日曦。
　　
　　阳春布德泽，万物生光辉。
　　
　　......」
　　
　　另一边。
　　
　　加练李衡正在坐在电脑前观察今天杨浩的跑步录像。
　　
　　放慢了看。
　　
　　寻找问题，看看哪里需要调整，怎么调整。
　　
　　首先就是步幅。
　　
　　刚才李衡数了几遍，杨浩跑完全程用了47步。
　　
　　太多了。
　　
　　步幅偏小。
　　
　　以杨浩的身高和腿长，完全可以用43步跑完。
　　
　　光是这一项，调整好以后，实力就能有明显进步。
　　
　　除此之外，杨浩的起步加速阶段跑的不好。
　　
　　爆发不够。
　　
　　当然，这跟力量有关。
　　
　　杨浩的上肢力量明显不如下肢力量，这影响了他的爆发。
　　
　　想到这儿，李衡叹了口气。
　　
　　这两年常去国外进行，深感国内外短跑训练理念的差异巨大。
　　
　　就拿力量来说。
　　
　　国内传统的训练方法，主要还是注重下肢力量的训练，根本不重视上肢训练。
　　
　　而在国外，教练对运动员上肢力量非常看重，能在很大程度上增强摆臂的力度，同时带动腿部的发力。
　　
　　看了一会儿，李庆端起杯子喝了口咖啡。
　　
　　然后继续。
　　
　　「起跑反应稍慢，抬头稍早，摆臂幅度不到位，没有明显的送髋动作，冲刺太早......」
　　
　　一条条问题，李衡都在写笔记本上。
　　
　　当然，杨浩也不只是有问题。
　　
　　还有很多优点。
　　
　　第一个就是速度耐力，杨浩的中后程耐力让李衡感到震撼。
　　
　　他这次去漂亮国进修的时候，观察了几个顶级黑人短跑运动员，他们虽然是全方位碾压亚洲选手。
　　
　　但最强的还是速度耐力。
　　
　　亚洲运动员往往爆发强，小步快跑，速度提的快，因此在三四十米的时候不会有太大落后。
　　
　　过了这个阶段，情况就变了。
　　
　　黑人步幅大，速度耐力强，绝对速度也高于亚洲选手，能迅速拉开差距，碾压获胜。
　　
　　而杨浩拥有不逊于黑人运动员的速度耐力，这将会是他克敌制胜的关键。
　　
　　「细节方面调整好，应该会有一个比较大的提升。」
　　
　　李衡有些期待。
　　
　　杨浩今天并不是最好的状态，毕竟在家休息了几天没有训练，但依旧跑出了电计10秒36的成绩。
　　
　　这也就意味着，他的实力比现在表现出来的还要强一些。
　　
　　等步幅调整好，力量增强，摆臂和送髋这些细节都优化后，能到什么样的地步？
　　
　　「等杨浩100米技术成熟后，还可以兼200米！」
　　
　　杨浩的速度耐力强，跑200米也很合适，不过前提就是100米先练好。
　　
　　毕竟贪多嚼不烂。
　　
　　没必要。
　　
　　….
　　
　　......
　　
　　第二天。
　　
　　早上。
　　
　　因为新生不在校，所以校园很安静。
　　
　　田径场。
　　
　　杨浩正在跑圈。
　　
　　跑道上不只他一个，
　　
　　还有一些早起锻炼身体的人，有男有女。
　　
　　「噗噗噗噗。」
　　
　　杨浩的节奏很稳，姿态也很优美，跟普通学生明显不一样。
　　
　　这也引起了其他人的注意。
　　
　　「呼......累死了，休息会儿！」
　　
　　两个女生停下，走到一边。
　　
　　边休息边聊天。
　　
　　
　　
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