走 进 孤 独（附录漫谈中药保健（1031）） (第1/2页)
　　
　　走 进 孤 独
　　
　　走进孤独,
　　
　　听别人唱西北风,
　　
　　唱故乡的云,唱红高梁。
　　
　　走进孤独,
　　
　　听檐头雨声滴答,
　　
　　看鞋底掀起泥泞。
　　
　　走进孤独,
　　
　　紧捧失意的头，
　　
　　圆睁疲倦的眼睛。
　　
　　走进孤独,
　　
　　看到镜中的自己，
　　
　　潇洒依然。
　　
　　一杯茶提神
　　
　　两杯茶醒脑
　　
　　三杯茶醒心
　　
　　一杯清茶让人如沐春风
　　
　　茶让人舒服
　　
　　是因为茶中自有谦卑
　　
　　不争不争才是争，
　　
　　不争才让人舒服人
　　
　　让人舒服，是因为人胸中有实力
　　
　　附录：漫谈中药保健（1031）
　　
　　《伤寒论》大约在公元206年成书，总结了汉朝以前以及张仲景本人治疗流感、普通感冒、霍乱等多种传染病的经验。东汉末年，张仲景的家族中有200多人，然而大约有一半的人死于伤寒。这些症状与流感非常相似，包括发热、发冷、无汗、头痛等。
　　
　　中医非常重视 “治未病”，强调在疾病发生前就进行积极的预防。在流感高发季节来临之前，可以通过调理体质来增强免疫力。
　　
　　玉屏风散
　　
　　此方剂有补气固表的作用，能够稳固人体的防御体系，从而有效预防流感。
　　
　　四君子汤
　　
　　对于脾胃虚弱的人群，四君子汤是一个理想的调理方剂。它由人参、白术、茯苓和甘草组成，能够健脾益气，提升整体免疫力。脾胃为后天之本，脾胃功能强健，则人体对疾病的抵抗力自然增强。
　　
　　六味地黄丸
　　
　　六味地黄丸是补肾的经典方剂，适用于肾气不足的人群。肾为先天之本，肾气充足则人体元气充沛，免疫力自然提高。六味地黄丸由熟地黄、山药、山茱萸、牡丹皮、茯苓和泽泻组成，能够滋阴补肾，增强体质。
　　
　　金匮肾气丸
　　
　　在阳虚体质的人群中，金匮肾气丸可以温阳补肾，增强身体的阳气。它在六味地黄丸的基础上加入了桂枝和附子，使得温阳的效果更加显著。阳气充足，则身体对外界寒邪的抵抗力增强，不易感染流感。
　　
　　在流感高发季节，可以适当食用一些预防药膳。
　　
　　姜枣茶
　　
　　温中散寒、提升阳气，适合体质偏寒人群。
　　
　　黄芪鸡汤
　　
　　补气固表、增强免疫力，适合体质虚弱人群。
　　
　　银耳百合羹
　　
　　润肺止咳、清热解毒，适合肺热燥咳人群。
　　
　　党参红枣粥
　　
　　党参和红枣都是补气的良药，与大米一起煮成粥，能够健脾益气，提升免疫力。特别适合气虚体质人群在流感季节食用。
　　
　　当归生姜羊肉汤
　　
　　当归和生姜有温中散寒、补血活血作用；羊肉则是温补佳品。这道汤适合体质偏寒、容易感冒的人群，能够增强身体的抵抗力。
　　
　　
　　
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