戚家山风云（附漫谈中药保健（1030）） (第2/2页)
　　
　　长年隐居在戚家山高山密林里小范围种植中草药。
　　
　　跟戚沐心丈夫李明宇有过命的交情。
　　
　　起初，周山林是不愿意的！
　　
　　李明宇在戚家山义诊中不幸染病身故后，周山林决定出山全力协助戚沐心创业。
　　
　　在周山林策划下，公司全线改种中草药，技术由周山林亲自把关！
　　
　　公司原来的樱花苗圃改建成赏樱景点，开始接待游客！
　　
　　赏樱景点在一场直播后，火爆全网。
　　
　　于是，不到一年，戚家山周边陆续出现十几个赏樱景点。
　　
　　种植中草药也出现了跟风现象！
　　
　　到了第三年，一辆大巴车在回程中翻下山崖，游客十死十八伤，震惊全网。
　　
　　戚沐心代表戚家山绿植有限公司宣布：赏樱景点永久免费开放。公司捐资一百万救助死伤游客！
　　
　　此举获誉无数！
　　
　　周山林在苦苦思考一个月后，授意戚沐心，公司慢慢开始减少中草药种植。
　　
　　把精力转到中草药炮制和深加工上。
　　
　　戚沐心宣布捐资一千万扩建戚家山三元观。
　　
　　此举感动了观主赵新华。
　　
　　赵新华是个道医，是戚沐心的暗恋者，他擅长中草药炮制和深加工。
　　
　　等于一千万买了一个宝贝人才！
　　
　　扩建后的三元观成了戚家山绿植有限公司的中草药炮制和深加工基地！
　　
　　同时，戚家山绿植有限公司投资的度假山庄在三元观后面悄然开业。
　　
　　赵新华主持的永安道医养生班高调开班，一时粉丝无数！
　　
　　五年后，戚沐心卸任，回到中医院继续上班。
　　
　　戚红枫在戚大壮面前保证今后不再赌博后，接下妹妹戚沐心的担子。
　　
　　周山林向戚红枫请辞。
　　
　　戚红枫苦苦挽留。
　　
　　周山林笑着说：我只想做一颗普通的四季常青的鸡爪槭。你的名字和家族使命决定了你要做一直红着的大树！我会回到我在戚家山高山密林里的小天地，公司有事可以随时找我！
　　
　　说完飘然而去！
　　
　　赵新华看着周山林远去的背影，默默地把两束樱花插进花瓶里，一束是紫色的关山樱，另一束是白色的普贤象樱。
　　
　　附录：漫谈中药保健（1030）
　　
　　五个可延寿的好习惯
　　
　　不吸烟，或者由于疾病以外的原因而戒烟。建议正值三四十岁而且吸烟的你，为了老年的健康生活，应该马上戒烟。
　　
　　不饮酒，或者少量饮酒，也就是纯酒精摄入量男性每天＜30克，女性每天＜15克。
　　
　　体力活动水平在同年龄段及同性别人群中处于中等以上水平。根据我国调查数据，只要您达到每周不少于3次、每次至少30分钟的中高强度身体活动，就能处于各年龄段活动水平的前列（前12.5%以内）。
　　
　　做到每天吃新鲜蔬菜，每天吃新鲜水果，每周吃1～6天红肉，每周4天以上吃豆类，每周1天以上吃鱼类。
　　
　　体重指数（BMI）在18.5～27.9之间，而且男性腰围＜90厘米，女性腰围＜85厘米。
　　
　　在30岁时，与拥有0至1项健康生活方式者相比，同时具备5项健康生活方式的男性预期寿命将延长8.8年，女性将延长8.1年，这里指的是整体寿命。
　　
　　在40岁时，与拥有0至1项健康生活方式者相比，拥有5项健康生活方式的男性，其健康预期寿命将延长6.3年，女性将延长4.2年。注意，这里指的是没有心血管病、癌症或者慢性呼吸系统疾病的健康寿命。